Assertiviteitstraining

Bewust kiezen voor jezelf

Wil je alles perfect doen?
Vind je het moeilijk om 'nee' te zeggen?
Heb je geen tijd voor jezelf?
Ken je je grenzen niet goed, of gaan anderen regelmatig over jouw grenzen heen?
Heb je moeite met kritiek?
Is er heel veel 'moeten' en weinig ruimte voor 'willen' in je leven?

Is je antwoord 'ja' op één of meer van deze vragen en wil je daar verandering in aanbrengen, dan is deze assertiviteitstraining wellicht iets voor jou.

Assertiviteit

Assertiviteit is een thema dat bij veel mensen een belangrijke rol speelt bij het realiseren van hun eigen doelen. Of je nu beter voor jezelf wilt opkomen tijdens teamvergaderingen, effectiever je ideëen wilt inbrengen, je baas vriendelijk doch beslist wilt laten weten dat er een grens is aan jouw overwerkuren of dat je steviger wilt overkomen tijdens sollicitaties, functioneringsgesprekken of bij klanten: assertief gedrag is de sleutel tot succes.

De assertiviteitstraining speelt in op de behoefte om te leren hoe je je anders kunt gedragen dan passief (bv. afspraken 'vergeten'), manipulatief (bv. zuchten en steunen), of agressief (bv. boos uit je slof schieten).

Wil je bijvoorbeeld nieuwe klanten binnenhalen, een stevig functioneringsgesprek voeren, jezelf presenteren in een groep of goed reageren op kritiek van anderen? Dat kan allemaal als je deelneemt aan de assertiviteitstraining "Bewust kiezen voor jezelf".

Werken in groepsverband biedt de mogelijkheid:

samen nieuw gedrag te oefenen
te leren van elkaars sterke kanten
en gesteund te worden bij het aangaan van je eigen uitdagingen.

De training

Langedijk Consult geeft al enige jaren meerdere keren per jaar een assertiviteitstraining in de vorm van twee opeenvolgende workshopdagen. Een training die zeer hoog wordt gewaardeerd door de deelnemers. Een training waarmee ze werkelijk tot de gewenste verandering in de dagelijkse praktijk komen.

Wanneer: De volgende tweedaagse training wordt gegeven in het najaar en vindt plaats op: dinsdag 27 oktober en dinsdag 1 december 2009.

Tijd: beide workshopdagen duren van 09.00 uur tot 15.30 uur.

Locatie: Gekozen wordt voor een locatie in Zaandam die goed bereikbaar is met de auto en met het openbaar vervoer.

Werkwijze: interactief, vooral veel oefenen en zelfwerkzaamheid.

In de eerste workshop (dag 1) ligt de nadruk op bewustwording en grenzen (h)erkennen en bewaken. Tijdens de tweede workshop (dag 2) evalueren we hoe het oefenen in de praktijk is verlopen. Daarbij is er bijzondere aandacht voor feedback geven en ontvangen en het omgaan met kritiek.

Verder is er gedurende de twee dagen steeds ruimte om te kijken naar je (non)verbale communicatie. Hoe communiceer je en hoe voel je je daarbij? Wat maakt het voor jou mogelijk om sommige zaken in sommige situaties anders aan te pakken?

Uitgaande van het principe en de ervaring dat iedereen de kwaliteiten daarvoor al in huis heeft. Het is een kwestie van ze te zien, voelen, benoemen en aan te wenden. En daar werken we op een positieve manier aan, waarbij er vaak ook lekker wordt gelachen en waarbij deelnemers elkaar ondersteunen.

In deze workshops zijn sfeer, vertrouwen, veiligheid en plezier net zo belangrijk als (samen) leren, oefenen en succesvol werken aan jezelf.

Kosten: € 635,- ex. BTW voor de tweedaagse training, inclusief een hand-out, koffie/thee en lekkers en een mooi verzorgde broodjeslunch.

Korting: voor vroegboekers en vaste klanten en opdrachtgevers. Graag even persoonlijk contact opnemen!

Aanntal deelnemers: We werken in een kleine groep, maximaal 6 deelnemers. Deelname vindt plaats op volgorde van aanmelding.

Doel

meer inzicht in eigen gedrag
tips en tools voor verandering
inoefenen van nieuw gedrag door rollenspelen
doelstelling formuleren voor eigen ontwikkeling
huiswerkoefeningen op maat voor de tussenliggende periode
evalueren van de doorgemaakte ontwikkeling
aanscherpen en vergroten van assertieve vaardigheden

Dit alles in groepsverband, wat de mogelijkheid tot spiegelen en leren van elkaar vergroot. Tijdens de eerste workshop wordt eerst op een leuke manier kennisgemaakt en gezorgd voor veiligheid in de groep. De workshops staan onder begeleiding van een vakbekwame coach.

Aanmelding

Je kunt je aanmelden bij Miranda Langedijk door het aanmeldingsformulier in te vullen en te verzenden. Na ontvangst van de aanmelding ontvang je een factuur per e-mail. Betaling door particulieren dient uiterlijk één week voor aanvang van de training ontvangen te zijn. Vaste opdrachtgevers ontvangen een factuur na de eerste workshopdag. Annulering zonder kosten is schriftelijk mogelijk tot één maand voorafgaande aan de start van de training. Na dat moment vindt bij annulering geen restitutie meer plaats. Het aantal plaatsen is beperkt (maximaal 6 deelnemers). Deelname vindt plaats op volgorde van aanmelding en betaling.

Voor meer informatie kun je contact opnemen met Miranda Langedijk.

Bedrijfstraining assertiviteit

Een assertiviteitstraining door Langedijk Consult is maatwerk en wordt zorgvuldig afgestemd op de vraagstelling en het doel van de organisatie. Trainingen leiden tot meetbaar effect bij de deelnemers!

Het aantal deelnemers aan een incompany assertiviteitstraining is maximaal 10.

Workshops van een dag(deel) worden ook gegeven in groter verband en kunnen door meer trainers begeleid worden.

Trainingen binnen organisaties worden altijd voorafgegaan door een intake met de opdrachtgever en bij voorkeur ook met de deelnemers aan de training.

Bent u geïnteresseerd in een assertiviteitstraining in company, neem dan contact op met Miranda Langedijk om de mogelijkheden te bespreken.