Wil je effectiever communiceren en op een prettige en assertieve manier voor jezelf opkomen? Op 5 en 19 november 2021 vindt weer onze zeer gewaardeerde, tweedaagse open training Effectief & Assertief Communiceren plaats! In het voorjaar verzorgen we de training op 25 maart en 8 april 2022. Je kunt je hiervoor nu alvast inschrijven.
LEES MEER >
Doelen schieten vaak de grond uit als paddenstoelen.
Onze to-do lijsten hebben de neiging te groeien als kool.
Als doelen niet uit zichzelf uit het oog verdwijnen, ondergesneeuwd raken in de hectiek van alledag of stiekem onbewust worden uitgesteld, dan springen we er soms middenin, zonder ons bewust af te vragen wat we, wanneer en hoe, precies willen bereiken.
Projectmatiger werken helpt je dingen voor elkaar te krijgen!
In deze nieuwsbrief geven je hiervoor volop instrumenten en tips: 5 tips om door te pakken, de A4 methode en meer over het SMART maken van je project en tot slot een handige invultool om aan de slag te gaan met je eigen LEAN A3 plan.
Hoe versterk je je reflectievermogen? In deze tweede nieuwsbrief over reflecteren leggen we uit hoe het IJsbergmodel je kan helpen om je zelfinzicht te vergroten en ruis in de communicatie met anderen te voorkomen. Bovendien bieden we je een concreet stappenplan, 3 handvatten, een artikel over de kracht van intervisie, meer over hoe journalling voor je kan werken en de ervaringen van enkele klanten met zelfreflectie via journalling.
LEES MEER >
Reflecteren is niet altijd simpel. Het vergt om te beginnen het vrijmaken van tijd om situaties onder de loep te nemen en het (durven) aankijken van je eigen gedrag. De winst van beter leren reflecteren is echter groot. Zo helpt het je om je kwaliteiten effectiever in te zetten in je professionele en persoonlijke leven. In deze nieuwsbrief gaan we in op het ‘hoe’ van reflecteren en daarbij lichten we de STARR-methode toe. Tevens een Klant in de Schijnwerpers over hoe creatief ‘journallen’ helpt om in balans te blijven in een druk leven.
LEES MEER >
Ademhalen is iets wat je automatisch doet, maar ontspannen ademen in tijden van spanning, stress en ziekte is niet altijd even makkelijk. Hoe creëer je, juist in een periode die veel van je vraagt of waarin weinig mogelijk is, weer momenten om naar uit te kijken en van te genieten?
Wat vertelt je ademhaling over hoe het met je gaat? Welke klachten kunnen het gevolg zijn van een te snelle, oppervlakkige, hoge ademhaling?
Hoe adem je jezelf weer tot rust?
In deze nieuwsbrief een hart onder de riem, omdenken en praktische tips, waaronder drie anti-stress ademhalingsoefeningen.
In het kader van de Week van de Werkstress (16 t/m 20 november 2020) hebben we op LinkedIn het volgende artikel gepubliceerd: Week van de werkstress: Goed voor jezelf zorgen – in beweging komen!
#weekvandewerkstress
In het kader van de Week van de Werkstress (16 t/m 20 november 2020) hebben we op LinkedIn het volgende artikel gepubliceerd: Week van de werkstress: Blijf in balans!
#weekvandewerkstress
Wil je effectiever communiceren en op een prettige en assertieve manier voor jezelf opkomen? Onze zeer gewaardeerde, tweedaagse open training Effectief & Assertief Communiceren is door de enthousiaste deelnemers succesvol afgerond en beoordeeld met een mooie 9. Erg leuk! Wil je ook grote stappen zetten? Schrijf je nu alvast in voor de volgende training op 26 maart en 9 april 2021, vol = vol.
LEES MEER >
Als je je lijf niet gebruikt, verlies je kracht en souplesse en ben je meer vatbaar voor spanning en stress.
Daar komt bij dat een gebrek aan conditie, dingen niet meer kunnen en steeds moe zijn als gevolg van te weinig bewegen heel confronterend is. Het vermindert je draagkracht én je veerkracht. Dit is de vijfde nieuwsbrief In het kader van onze serie over goed zorgen voor jezelf.
Wil je zelf weer lekkerder in je vel zitten? Gebruik deze nieuwsbrief als boost om weer meer in beweging te komen!
