Goede voornemens: zo slagen ze wél
Hoe je je voornemens formuleert, wanneer je begint en hoe je omgaat met belemmeringen: hoe slimmer je hiermee aan de slag gaat, des te groter wordt jouw kans op succes!
In dit artikel handvatten en tips om goede voornemens vol te houden. Zo slagen ze wél!
Je kansen op succes vergroten
Voor veel mensen is het einde van het jaar hét moment om goede voornemens te maken. Ongeveer twee derde van de Nederlanders neemt zich voor in het nieuwe jaar iets anders te gaan doen. Een betere gezondheid blijkt de grootste drijfveer om ander gedrag te gaan vertonen. Zo wilden vrouwen in 2014 vooral meer ontspannen in het leven staan, terwijl mannen vooral meer wilden gaan sporten (2 keer zo vaak als vrouwen) (ING).
We hebben het volste vertrouwen in onszelf: maar liefst 81% van alle mensen met goede voornemens in 2014 verwachtte het belangrijkste goede voornemen zeker of waarschijnlijk vol te gaan houden. De cijfers lopen per onderzoek wat uiteen, maar slechts 1 op de 3 à 4 mensen lukt het werkelijk om hun belangrijkste goede voornemen tot het einde vol te houden.
Een 25% slagingskans, dat kan beter. Heb je een voornemen dat voor jou belangrijk is, dan loont het om te weten hoe je je kansen op succes kunt vergroten 🙂
Of het nu is dat je gelukkiger, gezonder, effectiever of efficiënter wil worden. Hoe je je voornemens formuleert, wanneer je begint en hoe je omgaat met belemmeringen: hoe slimmer je hiermee aan de slag gaat, des te groter wordt jouw kans op succes!
Dit artikel is eerder verschenen in onze nieuwsbrief ‘Goede voornemens – Positieve tips om je wensen werkelijk om te zetten in resultaten’ (nr.33).
Ook elk kwartaal gratis tips en artikelen voor een betere samenwerking ontvangen?
Voornemens en het belang van positief formuleren
Naast goede voornemens op het gebied van een goede gezondheid, zijn er ook andere gebieden waarop we onszelf willen ontwikkelen, zoals op financieel, persoonlijk en sociaal gebied.
Financiën
- Minder uitgeven ofwel zuiniger met geld omgaan
- Schulden afbetalen
- Meer sparen
Gezondheid en welbevinden
- Afvallen
- Minder druk maken ofwel meer ontspannen en loslaten
- Pauzes nemen
- Meer sporten/bewegen
- Minder snoepen/snacken ofwel vaker gezond eten
Sociaal
- De ware liefde vinden
- Meer tijd besteden aan familie/vrienden
- Vrijwilligerswerk doen
Persoonlijke ontwikkeling
- Een opleiding, training of cursus volgen
- Nieuwe vaardigheden leren
- Een andere houding aannemen
Werk
- Beter werk vinden
- Slimmer plannen/efficiënter werken
- Meer samenwerken, hulp vragen, delegeren
De 10 populairste voornemens
- Fit en gezond zijn, afvallen, minder snoepen en snacken, meer sporten en bewegen, stoppen met roken
- Meer van het leven genieten, ontspannen
- Zuiniger met geld omgaan en meer sparen
- Beter voor mezelf opkomen en vaker ‘nee’ zeggen
- Een nieuwe uitdaging, nieuw werk vinden
- Opruimen en georganiseerd blijven
- Iets nieuws leren, studie
- Meer voor anderen doen
- Meer tijd met familie doorbrengen
- Verliefd worden
Er zijn twee verschillende manieren om een voornemen of doel te beschrijven: negatief (minder/niet (meer)) of positief (meer/wat wel). Negatieve doelen werken tegen je. Je kunt er niet naar toe werken, ze benadrukken alleen wat niet (gewenst) is. Positief geformuleerde doelen geven richting.
Meer artikelen in deze reeks
Wil je hulp bij het opstellen van SMARTi doelen, het maken van een persoonlijk ontwikkelplan en ondersteuning bij het doorvoeren van de door jou gewenste veranderingen?
Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken of direct een afspraak in te plannen.
