De lentenieuwsbrief is uit! Goed voor jezelf zorgen: slapen

16-04-2019

Ervaar je spanning of (werk)stress? Heeft dit wel eens effect op je nachtrust?

Of heeft slecht slapen effect op je energie en concentratie overdag?

Pieker je, en houdt dat je ook regelmatig wakker? Of pieker je over het wakker liggen?

We helpen je graag bij het (terug) vinden van de voor jou prettige balans tussen inspanning en ontspanning.

 

In deze nieuwsbrief helpen we je uit te zoeken wat er voor jou (of je partner, vriend(in) of collega), nodig is om heerlijk te kunnen slapen.

Zodat je met energie en plezier kunt werken.

 

Verander je dagelijkse patronen: dan verander je je slaappatroon!

In 7 stappen komen tot lekker slapen en fitter leven

We starten met stap 1 t/m 3:

1.       Breng je slaapgedrag in kaart

2.       Slapen en stress: stap uit de negatieve spiraal

3.       Creëer je eigen optimale slaapritme

 

Lentenieuwsbrief 2019 Langedijk Consult Coaching

Het is nieuwsbrief nummer 45 en je vindt deze volledige nieuwsbrief hier!

Al onze artikelen over stressreductie en burn-outpreventie, tref je hier op onze website. 

  

 

 

 

Logo Akerboom Yacht Equipment Langedijk Consult Coaching

Klant in de schijnwerpers: anders met situaties leren omgaan

In onze rubriek Klanten in de Schijnwerpers vertelt Marcel van Leeuwen hoe hij het geleerde in praktijk bracht en welke positieve weerslag dit op hemzelf én zijn werk heeft.

               

Het SuccesManagementSpel Langedijk Consult Coaching

Van dromen naar (het anders) doen!

Het SuccesManagementSpel, dé toolkit om jezelf en anderen te (leren) coachen.

Bestel de toolkit, tot 30 juni 2019 met 15% korting (code FSTH43), in onze webwinkel. 

 

 

 

Empowerment trainingen

Wil je werken aan stressreductie door op een prettige en effectieve manier meer grenzen te stellen en invloed uit te oefenen:

neem deel aan onze Training Effectief en assertief communiceren.

De eerstvolgende training in juni is inmiddels vol.

In het najaar organiseren we de training op vrijdag 1 en 15 november 2019.

Je kunt je hiervoor alvast aanmelden!

Meer informatie over deze training en enthousiaste verhalen van deelnemers vind je hier.

 

Nieuw! Langedijk Consult verzorgt ook Vitaliteitsworkshops. Recent nog op het Inspiratiefestival!

Ademen, boksen, mediteren: ga ervaren hoe je mentaal en fysiek in beweging komt.

Een super fijne workshop voor een teamdag.

 

Zie voor data en locatie onze trainingsagenda, of neem direct contact met ons op.

 

Ik hoop dat je de nieuwsbrief met plezier leest en ik wens je een goede nachtrust en veel energie.

 

Namens ons team,

Miranda


Terug naar het overzicht

Welkom bij Langedijk Consult

Miranda Langedijk

Langedijk Consult is gespecialiseerd in professionele (team) coaching & training. Effectief communiceren en (samen)werken en burn-out preventie en stressreductie.