Quick Scan Waarderen

Quick Scan Waarderen

In hoeverre voel jij je gewaardeerd en uit je zelf je waardering?

Met onderstaande quick scan kom je erachter in hoeverre jij je gewaardeerd voelt en zelf je waardering uit. Beantwoord de onderstaande vragen en tel de punten voor de antwoorden bij elkaar op. De uitslag volgt na de test.

 Geef bij elk van de stellingen middels een cijfer aan hoe vaak deze stelling voor jou op gaat 1 = Nooit 2 = Meestal niet  3 = Soms wel, soms niet  4 = Vaak  5 = Altijd 
1Als ik het goed doe, zegt mijn leidinggevende dat tegen mij12345
2Mijn leidinggevende bedankt me als ik iets buitengewoon goed heb gedaan12345
3Mijn collega’s laten hun waardering blijken als ik iets goed doe12345
4Ik kan er goed mee omgaan, wanneer mensen mij een compliment geven12345
5Als ik een compliment krijg voor mijn werk, laat ik duidelijk en oprecht merken dat ik dat waardeer12345
6Ik laat mijn waardering altijd blijken als mijn collega’s iets goed doen12345
7Als ik iets oplever heeft mijn leidinggevende oprecht interesse in hoe ik het heb aangepakt12345
8Ik geef positieve feedback aan mijn leidinggevende 12345
9Mijn leidinggevende vertrouwt me regelmatig verantwoordelijke taken toe12345
10Ik maak graag gebruik van de gelegenheid om een ander een compliment te geven12345

Uitslag

Minder dan 20 punten: Waardering ontvangen en uiten is lastig

Waarschijnlijk is het ontvangen en uiten van waardering voor jou een lastig punt. Krijg je wel voldoende, positieve feedback van voor jou belangrijke anderen? Krijg je het bijvoorbeeld alleen te horen als iemand ontevreden is? Ben je onzeker of je het wel hoort wanneer iemand tevreden is? Voel je je ongemakkelijk als anderen je een compliment geven of ‘vergeet ’ je zelf je waardering uit te spreken? Misschien wil je hier eens nader naar kijken en nagaan wat je nodig hebt om je prettiger en zekerder te voelen op dit punt? 
Tip: ga na wat je behoefte is en ga hierover in gesprek. 

20-40 punten: Waardering ontvangen en uiten gaat (redelijk) goed

Heb je tussen de 20 en 40 punten, dan ben je waarschijnlijk redelijk tevreden over de mate waarin je positieve feedback geeft en ontvangt, hoewel je jezelf met enige regelmaat tegenkomt. Waardering in de ene situatie vind je waarschijnlijk makkelijker dan in de andere. Weet je wat je nog lastig vindt? Wat mis je of wat belemmert je om met nog meer aandacht en ontspanning vanuit jezelf te kunnen reageren? Wil je die specifieke punten oppakken of accepteer je dat ze (in bepaalde situaties) gewoon bij je horen? 
Tip: vraag een ander eens de vragenlijst in te vullen voor/over jou.

Meer dan 40 punten: Positieve feedback geven en ontvangen is een kwaliteit

Met meer dan 40 punten vind je het waarschijnlijk fijn om positieve feedback te ontvangen en te geven. Je kent jezelf en je eigen reacties. Je ontvangt complimenten zonder schaamte of valse bescheidenheid en je bent eerlijk, open en direct in je reacties naar anderen. 
Vraag: zien anderen jou ook zo?

Ga voor meer informatie over het uiten en ontvangen van waardering naar het artikel Waarderen werkt.

Wil je ondersteuning op maat (coaching of (team) training)?
Neem dan contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken. Je kunt natuurlijk ook deelnemen aan onze training Effectief & Assertief Communiceren!