Referentie: Reflecteren op wat goed gaat

Tijdens mijn coachtraject ben ik begonnen met het bijhouden van een dankbaarheidsdagboekje. Ik schrijf daarin één keer per dag 3 dingen waar ik ik blij mee ben. Dat kunnen kleine dingen zijn maar ook grote. Bijvoorbeeld hoe fijn ik het vind dat ik een wandeling heb gemaakt met mijn partner of dat ik dankbaar ben voor een leuke klus die ik doe op mijn werk of dat mijn kinderen gezond zijn.

Doordat ik dit ben gaan doen ben ik me veel meer bewust geworden van hoeveel dingen er goed gaan in mijn leven en heb ik meer focus gelegd op het positieve. Dat heeft me heel erg geholpen om uit de dip te komen waar ik in zat. Dat is zeker iets waar ik dankbaar voor ben.

Ellen