Tag: draagkracht

draagkracht

werkdruk verlagen draagkracht draaglast

Werkstress reductie: de werkdruk verlagen

Organisaties en leidinggevenden kunnen de kans op werkstress en een burn-out bij medewerkers verkleinen door op drie zaken heel alert te zijn: de werkdruk, de regelmogelijkheden en de sociale steun.
In dit artikel focussen we op de eerste cruciale factor, waarop je invloed uit kunt oefenen: de werkdruk verlagen.

LEES MEER >
gezond leven

Uit de dip: werken aan je fysieke weerstand

Iedereen ervaart wel eens een dip. Hoe zorg je dat je er snel weer uit komt? Dit artikel gaat over het opbouwen van een goede fysieke weerstand. Zodanig dat je meer energie hebt om uit een dip te klimmen.

LEES MEER >
traplopen bewegen

Tips om meer te bewegen

Bewegen is net als gezonde voeding en zorgen voor voldoende rust en ontspanning één van de belangrijkste pijlers voor een goede fysieke weerstand. In dit artikel een aantal praktische tips om meer te bewegen.

LEES MEER >
gezond eten voeding

Tips om gezonder te eten

Gezonde voeding is naast bewegen en zorgen voor voldoende rust en ontspanning één van de belangrijkste pijlers voor een goede fysieke weerstand. n dit artikel een aantal praktische tips om gezonder te eten.

LEES MEER >
rust ontspanning

Tips voor meer rust en ontspanning

Voldoende rust en ontspanning is net als bewegen en gezonde voeding één van de belangrijkste pijlers voor een goede fysieke weerstand. In dit artikel een aantal praktische tips voor meer rust en ontspanning.

LEES MEER >
rustig en gestaag opbouwen iglo

Uit de dip: rustig en gestaag opbouwen

Hoe ga je met jezelf om in een dip en hoe kun je weer rustig en gestaag opbouwen? In dit artikel tips om te werken aan je mentale weerbaarheid.

LEES MEER >
positieve mindset

10 Tips voor een positieve mindset

Een goede mentale weerstand kan je helpen een dip te voorkomen.
In dit artikel 10 praktische tips voor een positieve mindset.

LEES MEER >