Goed voor jezelf zorgen: slapen – slapen en voeding
Een teveel of tekort aan bepaalde voedingsstoffen kan je nachtrust verstoren. In dit artikel gaan we in op de invloed die slapen en voeding op elkaar hebben.
LEES MEER >
Een teveel of tekort aan bepaalde voedingsstoffen kan je nachtrust verstoren. In dit artikel gaan we in op de invloed die slapen en voeding op elkaar hebben.
LEES MEER >
Een slaapritueel is een combinatie van dingen die je doet om op een positieve en ontspannen manier optimaal de overgang te maken van de dag naar de nacht. Van waken naar slapen.
In dit artikel 7 tips om zo ontspannen mogelijk aan de nacht te beginnen.
D.G., technisch specialist: ik wilde weer voldoende energie hebben en van het leven genieten. Ik heb geleerd dichtbij mezelf te blijven, en grenzen te stellen. Nu werk ik weer met veel plezier en energie.
LEES MEER >
Wanneer je opmerkt dat je veel spanning en stress ervaart in je lichaam en in je gedachten, wil je hier waarschijnlijk iets aan doen.
Wat kan helpen is om een andere benadering van de dingen, die je tegenkomt in je leven, aan te leren.
