Tag: oefeningen

oefeningen

Mindfulnessoefeningen: hoe werkt dat?

Mindfulnessoefeningen zijn geen ontspanningsoefeningen.
Je doet ze niet met het doel te ontspannen, maar met het doel om waar te nemen en dat wat is te accepteren.
Regelmatig trainen levert daardoor wel op dat je (op termijn) veel meer ontspanning en rust gaat ervaren.

LEES MEER >

Mindfulness: probeer het zelf met deze eenvoudige oefeningen

Op deze pagina tref je een aantal eenvoudige oefeningen aan om je kennis te laten maken met Mindfulness.

LEES MEER >