Tag: omdenken

omdenken

Ballonvaart kleurrijk zon zelfvertrouwen loslaten

Lentenieuwsbrief Werken aan zelfvertrouwen

In onze 60e nieuwsbrief volop inzichten en tools om te werken aan zelfvertrouwen door het herkennen en loslaten van denkfouten.
We gaan in op 5 OMDENK-strategieën en geven een top 5 aan veel voorkomende denkfouten.
Ga zelf aan de slag met omdenken met behulp van voorbeelden en reflectievragen.

LEES MEER >
ademhalen vrouw rode jas strand stress

Winternieuwsbrief Rustig blijven ademhalen

Ademhalen is iets wat je automatisch doet, maar ontspannen ademen in tijden van spanning, stress en ziekte is niet altijd even makkelijk. Hoe creëer je, juist in een periode die veel van je vraagt of waarin weinig mogelijk is, weer momenten om naar uit te kijken en van te genieten?
Wat vertelt je ademhaling over hoe het met je gaat? Welke klachten kunnen het gevolg zijn van een te snelle, oppervlakkige, hoge ademhaling?
Hoe adem je jezelf weer tot rust?
In deze nieuwsbrief een hart onder de riem, omdenken en praktische tips, waaronder drie anti-stress ademhalingsoefeningen.

LEES MEER >
ademhalen vrouw rode jas strand stress

Rustig blijven ademhalen bij stress

Ademhalen is iets wat je automatisch doet, maar ontspannen ademen in tijden van spanning, stress en ziekte is niet altijd even makkelijk. Hoe creëer je, juist in een periode die veel van je vraagt of waarin weinig mogelijk is, weer momenten om naar uit te kijken en van te genieten?
Wat vertelt je ademhaling over hoe het met je gaat? Welke klachten kunnen het gevolg zijn van een te snelle, oppervlakkige, hoge ademhaling?
Hoe adem je jezelf weer tot rust?
In dit artikel een hart onder de riem, omdenken en praktische tips, waaronder drie anti-stress ademhalingsoefeningen.

LEES MEER >