Tag: stress

stress

Referentie: Van zelfreflectie naar gedragsverandering

Klaas Geugjes, Service Projectmanager ClimaRad: Bij Miranda heb ik in slechts enkele coachgesprekken heel veel geleerd.
Miranda is zeer deskundig en dat gaf me veel vertrouwen. Ik heb haar adviezen dan ook steeds direct toegepast. Ze luistert heel goed naar de dingen die je zegt en pakt precies die punten eruit waar het om gaat.
Ook haar Mindfulness programma heeft me erg geholpen. Een aantal onderdelen, die voor mij goed werken, heb ik eruit gehaald en die gebruik ik nog steeds. Ik heb er nieuwe inzichten, meer rust en meer balans tussen mijn werk en privé door gekregen.

LEES MEER >

Goed voor jezelf zorgen: meer energie, minder stress? Beter slapen!

Veel coachvragen gaan over het vergroten van energie en (werk)plezier. Goed voor jezelf zorgen is daarmee een belangrijk thema. Er is een sterke relatie tussen stress en nachtrust. In dit artikel de relatie tussen slapen en emoties en in 4 praktische stappen naar een betere nachtrust.

LEES MEER >