Tag: stress

stress

Hangende sleutels, glimmende sleutel

Winternieuwsbrief Zelfcompassie – de sleutel naar innerlijke rust en geluk

Zelfcompassie betekent dat je warm en begripvol met jezelf omgaat, wanneer je het moeilijk hebt, lijdt, faalt of het gevoel hebt dat je tekort schiet. In onze winternieuwsbrief meer over de betekenis en invulling van zelfcompassie.

LEES MEER >
Veerkracht riet herfst wolken zonlicht

Herfstnieuwsbrief Veerkracht – waarom veerkracht zelfcompassie vergt

Omgaan met de dingen die stress geven is niet simpel. Hoe je omgaat met wat je lastig vindt is belangrijk voor je veerkracht. In deze nieuwsbrief een voorzet voor een even simpele als effectieve basisreactie op je eigen stressrespons. Een manier om zelfcompassie vorm te geven en je hoofd en hart in te zetten om de weg naar rust en ruimte terug te vinden.

LEES MEER >
stress strand zee

Oorzaken en signalen van werkstress

Werkstress is een groot en kostbaar probleem. In dit artikel lees je meer over de oorzaken en signalen van (werk)stress. Hoe ontstaat werkstress? En hoe herken je de signalen bij jezelf en anderen?

LEES MEER >
gevolgen van stress depressie

De gevolgen van stress

Weet je eigenlijk wat stress met je doet, lichamelijk en mentaal? In dit artikel lees je meer over de gevolgen van stress op de lange termijn.

LEES MEER >
fysieke en psychische stress symptomen

Fysieke en psychische stress symptomen

Hoe herken je signalen van stress bij jezelf? In dit artikel een checklist met fysieke en psychische stress symptomen.

LEES MEER >
minder stress ontspannen mindful

10 Tips voor minder stress

Wil je je stress levels omlaag brengen?
Ontspan! In dit artikel 10 tips om je (werk)stress te verminderen.

LEES MEER >
Checklist

Burn-out checklist

Wil je stoppen met stressen? Dat vergt dat je letterlijk en figuurlijk gaat stilstaan en werkelijk kijkt en voelt hoe het nu met je gaat. Met onze burn-out checklist kun je snel zien hoe je er voor staat.

LEES MEER >
Eerste Hulp bij Oververmoeidheid en Stress

Eerste Hulp bij Oververmoeidheid en Stress

Herken je bij jezelf signalen van stress en burn-out? In dit artikel vind je een 5 stappenplan om je gevoelens van vermoeidheid en stress te reduceren. Stel zo nodig je eigen actieplan op om te stoppen met stressen en te starten met ontspannen werken.

LEES MEER >
werkstress reductie

Werkstress reductie: 3 belangrijke factoren

Ongeveer een kwart van alle verzuimde werkdagen in Nederland heeft werkstress als reden. Ernstige, langdurige werkstress kan zich ontwikkelen tot een burn-out. Voor stressreductie zijn drie factoren heel belangrijk: de werkdruk, de regelmogelijkheden en de sociale steun. In dit artikel meer over de cijfers en achtergronden van werkstress.

LEES MEER >