Tag: stressreductie

stressreductie

Referentie: Positieve energie en meer werkplezier

Anoniem: Miranda heeft veel ervaring met stressreductie en burn-outpreventie. Na elk gesprek ging ik vol energie weer weg. Ik voel me nu veel sterker, sta steviger in mijn schoenen en heb weer plezier in mijn werk.

LEES MEER >
stress

Oorzaken en signalen van werkstress

Werkstress is een groot en kostbaar probleem. In dit artikel lees je meer over de oorzaken en signalen van (werk)stress. Hoe ontstaat werkstress? En hoe herken je de signalen bij jezelf en anderen?

LEES MEER >
gevolgen van stress depressie

De gevolgen van stress

Weet je eigenlijk wat stress met je doet, lichamelijk en mentaal? In dit artikel lees je meer over de gevolgen van stress op de lange termijn.

LEES MEER >
fysieke en psychische stress symptomen

Fysieke en psychische stress symptomen

Hoe herken je signalen van stress bij jezelf? In dit artikel een checklist met fysieke en psychische stress symptomen.

LEES MEER >
minder stress ontspannen mindful

10 Tips voor minder stress

Wil je je stress levels omlaag brengen?
Ontspan! In dit artikel 10 tips om je (werk)stress te verminderen.

LEES MEER >
Checklist

Burn-out checklist

Wil je stoppen met stressen? Dat vergt dat je letterlijk en figuurlijk gaat stilstaan en werkelijk kijkt en voelt hoe het nu met je gaat. Met onze burn-out checklist kun je snel zien hoe je er voor staat.

LEES MEER >
Eerste Hulp bij Oververmoeidheid en Stress

Eerste Hulp bij Oververmoeidheid en Stress

Herken je bij jezelf signalen van stress en burn-out? In dit artikel vind je een 5 stappenplan om je gevoelens van vermoeidheid en stress te reduceren. Stel zo nodig je eigen actieplan op om te stoppen met stressen en te starten met ontspannen werken.

LEES MEER >
werkstress reductie

Werkstress reductie: 3 belangrijke factoren

Ongeveer een kwart van alle verzuimde werkdagen in Nederland heeft werkstress als reden. Ernstige, langdurige werkstress kan zich ontwikkelen tot een burn-out. Voor stressreductie zijn drie factoren heel belangrijk: de werkdruk, de regelmogelijkheden en de sociale steun. In dit artikel meer over de cijfers en achtergronden van werkstress.

LEES MEER >
werkdruk verlagen draagkracht draaglast

Werkstress reductie: de werkdruk verlagen

Organisaties en leidinggevenden kunnen de kans op werkstress en een burn-out bij medewerkers verkleinen door op drie zaken heel alert te zijn: de werkdruk, de regelmogelijkheden en de sociale steun.
In dit artikel focussen we op de eerste cruciale factor, waarop je invloed uit kunt oefenen: de werkdruk verlagen.

LEES MEER >