Winternieuwsbrief Rustig blijven ademhalen

Winternieuwsbrief Rustig blijven ademhalen

Juist in een periode die veel van je vraagt

Dit is alweer de 50e nieuwsbrief, die we uitbrengen!
We hebben er weer met erg veel plezier aan gewerkt.

Ademhalen is iets wat je automatisch doet, maar ontspannen ademen in tijden van spanning, stress en ziekte is niet altijd even makkelijk. Hoe creëer je, juist in een periode die veel van je vraagt of waarin weinig mogelijk is, weer momenten om naar uit te kijken en van te genieten?
Wat vertelt je ademhaling over hoe het met je gaat? Welke klachten kunnen het gevolg zijn van een te snelle, oppervlakkige, hoge ademhaling?
Hoe adem je jezelf weer tot rust?

In deze nieuwsbrief een hart onder de riem, omdenken en praktische tips, waaronder drie anti-stress ademhalingsoefeningen.


Open of download de nieuwsbrief hier:


Nieuwsgierig naar onze andere nieuwsbrieven?

In deze nieuwsbrief:

1. Omdenken: figuurlijk rustig blijven ademen 🙂
Veel dingen zijn nu niet (goed) mogelijk. We draaien het om en doen een voorzet voor wat wél kan.
Een voorzet om met frisse moed momenten te creëren om naar uit te kijken en van te genieten.

2. Letterlijk blijven ademhalen
Hoe vaak adem je en wat is ‘gewoon’?
Wat vertelt je ademhaling je over hoe het met je gaat?

3. Te snel ademen door spanningen en stress
Welke klachten kunnen het gevolg zijn van een te snelle, oppervlakkige, hoge ademhaling?

4. Ontspannen ademhalen
Hoe adem je jezelf weer tot rust?
Drie anti-stress ademhalingsoefeningen.

Meer lezen…

Op onze website vind je al onze artikelen in het kader van de thema’s waarop wij coachen:

Voortaan de nieuwsbrief elk kwartaal ontvangen?

En verder…

Een klant in de schijnwerpers

Een leerkracht in het speciaal onderwijs vertelt over hoe coaching in coronatijd haar hielp de regie terug te pakken en weer relaxter en realistischer te werken.

Wil je een goed gesprek voeren in deze bijzondere periode?

Laat het ons weten, dan plannen we een afspraak in.
Dit kan live in onze praktijk, via videobellen of tijdens een wandeling.

Wil je een carrière switch maken of groeien in je huidige functie?

Kom tot een plan van aanpak met onze coach toolkit Het SuccesManagementSpel.

Maak nog t/m 31 december 2020 gebruik van onze feestelijke kortingsactie!
Vul bij je bestelling in onze webwinkel de kortingscode FSTH43 in en ontvang direct 15% korting!
Je krijgt onze complete coach toolkit voor slechts
€ 29,85 ex. BTW en zonder verzendkosten.

Je kunt natuurlijk ook een afspraak maken voor een loopbaangesprek.
We staan je graag te woord!

Ik hoop dat je de nieuwsbrief met plezier leest.
Ik wens je, juist in deze tijd, extra warme feestdagen en een gelukkig en gezond 2021.

Hartelijke groet, 
Mede namens ons team,
Miranda